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Dieta & Saúde: Suco de limão, couve e gengibre

Não é dieta do suco, mas é um forte aliado na luta contra a balança!

Vamos fazer um suco potente pra secar a barriga, perder gordura, acelerar o metabolismo e ainda desintoxicar?

Gente, tô encantada com os efeitos desse suco! Além de vários benefícios para a saúde, não é dieta do suco, mas é um forte aliado na luta contra a balança!

Ele é excelente inclusive para quem faz atividade física porque queima mais rápido a gordura e deve ser tomado antes do exercício físico.

A RECEITA:

– 1 Limão parcialmente descascado;
– 1 folha de couve;
– 1 pedaço pequeno de gengibre – não precisa descascar;
– 250 ml de água.

PREPARO:

Bata tudo no liquidificador com açúcar ou adoçante, coe e beba na hora para não perder os nutrientes. Eles vão embora depois de 15 minutos.

Tome duas vezes por dia. Você pode misturar com outras frutas para não enjoar do sabor, como: laranja, melão, morango, maçã… mas o importante é que tenha os três principais ingredientes.

Vamos ver um pouco dos benefícios de cada elemento de nossa receita?

COUVE

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Couve manteiga. Uma das variedades da hortaliça

    O suco de couve é um excelente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.

     Abundante em vitamina C. Você ficará surpreso ao saber que a couve tem mais vitamina C do que as laranjas. A vitamina C, sendo um dos melhores antioxidantes, reduz os radicais livres no organismo, que são as causas básicas do envelhecimento.

    Assim, a couve é muito útil no tratamento de úlceras, certos cânceres, depressões, para o fortalecimento do sistema imunológico e combate à tosse e ao resfriado, cicatrização de feridas e tecidos danificados, o bom funcionamento do sistema nervoso e, assim, ajudar a curar a doença de Alzheimer, etc

A Couve é rica em Fibra

É muito rica em fibra. Assim, é um bom remédio para a prisão de ventre e problemas relacionados.

A Couve é benéfica para o cérebro 

    Sendo rica em iodo, ajuda no bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, além de manter as glândulas endócrinas em bom estado. Assim, é bom para o cérebro e tratamento dos transtornos neuróticos como a doença de Alzheimer.

    Os nutrientes presentes na couve tais como a vitamina E, que mantém a pele, olhos e cabelos saudáveis, cálcio, magnésio, potássio, etc, são muito úteis para a saúde em geral.

MAIS BENEFÍCIOS:

· Combate a celulite;
· Ajuda a eliminar a gordura;
· Regula os hormônios;
· Melhora o humor;
· Desintoxica;

LIMÃO

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Limão taiti

O  limão é verdadeiramente uma jóia da natureza. Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade de benefícios e variedade das suas aplicações.

O suco de limão é um excelente remédio caseiro para desintoxicar o organismo.

A fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras do organismo diminuindo os sintomas da fadiga e deixando o indivíduo mais disposto para realizar as suas tarefas diárias. Não tem contra-indicação, mas o ideal é consumir no máximo duas unidades da fruta por dia. 

Além das propriedades emagrecedoras, o limão ajuda a baixar o colesterol, a desintoxicar e alcalinizar o sangue e ativa o sistema imunológico. Alguns dos responsáveis por todos esses benefícios são uma rica fonte de vitamina C e uma substância chamada d-limoneno, um princípio ativo presente em sua casca, que ajuda no combate à ansiedade, à depressão, o câncer, além de dissolver cálculos renais e desentupir artérias.

Por ser um grande ajudante no tratamento de todas essas enfermidades físicas, psicológicas e emocionais, o fruto acaba por ser utilizado em florais, terapias e também na aromaterapia, como forma de re-equilibrar o organismo e a mente.

OUTRA DICA DO LIMÃO:

Experimente, para emagrecer, espremer meio limão em um copo de água com adoçante e tomar meia hora antes do desjejum, do almoço e do jantar.

GENGIBRE

gengibre
Raiz de Gengibre

Vegetal nativo da Ásia, o gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina.

A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório.

O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.

O gengibre também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura corporal. 

A raiz também é bastante utilizada para combater o mau hálito, cólica menstrual e até ressaca. Graças ao poder anti-inflamatório, o gengibre ainda é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse e bronquite.

Alguns Benefícios da raiz:

Fonte de vitaminas e minerais. O gengibre é rico em vitamina B, cobre, magnésio e potássio.

Antioxidante. Os alimentos antioxidantes combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.

Anti-inflamatório 2. Aumentar a imunidade e ajuda a combater as doenças respiratórias e da garganta.

Afrodisíaco. Promove a vasodilatação e aumenta a circulação sanguínea, facilitando a ereção masculina e intensificando a sensibilidade do clitóris feminino.

Diminui o enjoo. Pode ser um grande aliado nas primeiras semanas de gestação.

CONTRA INDICAÇÕES:

     O gengibre pode favorecer hemorragias e, por isso, deve ser evitado por pacientes com distúrbios hemorrágicos.

     Além disso, a raiz mostrou piora em quadros de doenças cardíacas, devendo ser banidas da dieta, neste caso. O vegetal ainda diminui os níveis de glicose no sangue, podendo ser necessário o reajuste das doses de insulina por pessoas que sofram de diabetes.

Emagreça com saúde!

Beijos.

 

Emagrecer com saúde!

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COMENTÁRIOS

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36 Comentários

    1. Han, que legal, Silvia!

      Falta essa informação no post. Eu vou pesquisar sobre assunto para acrescentar essa informação.

    1. Que bom, Yara!

      Inclua no seu cardápio diário para que você sinta os resultados o mais rápido possível.

      Beijos! :*

  1. Fiz e achei uma delicia, além dos resultados q sao maravilhosos, mais disposiçao, perda de peso entee outros… so queria saber se tem algum problema fazer e tomar mais tarde .

    1. Oi, Julia!

      Eu recomendo tomar antes das refeições. Os horários que escolhi tomar foi de manhã em jejum e antes do jantar. Mas o suco geladinho é bom em qualquer horário, só vai te fazer bem.

      Saúde! 😉

  2. Olá boa tarde. Iniciei a minha dieta já à dois meses e já eliminei 5 kg. Mas sinto que minha barriga está ficando flácida.
    Que dica vc me daria para que eu fique com a barriga sequinha?

    1. Oi, Dulciane.

      Agora chegou a hora de fazer exercícios para a barriga como abdominais e prancha. Uma academia vai complementar o que a alimentação não pode fazer. Procure sempre a ajuda de um profissional conceituado na área. Uma academia com um bom instrutor físico.

  3. bom dia,
    iniciei hie estou muito feliz em saber do poder que este detox tem
    espero e irei eliminar 07 kg…
    obrigda

  4. Faz 3 dias que estou nessa dieta,estou sentindo-me bem ,vou continuar.Tenho gordura no figado,triglicéris alto e ganhei peso em aproximadamente 5 anos,vamos a luta tomar suco todos dias…

  5. Boa noite, eu ainda vou começar a dieta do detox, )couve, limão e gengibre) mãos ainda tenho varias duvidas, po4 isso gostaria de saber se posso tomar todos os dias? Obs: eu amamento, tem problema em tomar?

    1. Pelo, contrário, querida! Além de ajudar no emagrecimento, vai ajudar muito no aleitamento e leite saudável!
      Vá em frente e fique linda.

  6. Por quanto tempo podemos tomar esse suco?
    Pode tomar durante meses ate obter o.resultado desejado ou tem um periodo pra tomar e outro pra parar de tomar?
    Quero começar a fazer….
    Beijs

    1. É um suco que você pode tomar sempre. Se pausar, pause por uns 15 dias. Deve ser consumido regularmente já que é muito saudável.

    1. Oi, Âgela!

      Pelo contrário, deve até combater o seu problema. Não deixe de beber bastante água!

      Beijos

    1. Se você tem contraindicações com o limão é melhor consultar o seu médico antes de tomar. Mas tente fazer com metade do limão.

      Beijos

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